問：請問如果坐火車去拉薩，高反會比坐飛機(jī)嚴(yán)重嗎？

答：一般來說，坐火車去拉薩，高反會比坐飛機(jī)輕。因?yàn)轱w機(jī)是一下子從平原到達(dá)拉薩，身體會一下子適應(yīng)不了低氧的環(huán)境，容易高反。而坐火車去西藏，有一個(gè)從低海拔到高海拔的適應(yīng)過程，身體一般更容易適應(yīng)一些。另外，如果要去西藏，建議提前半個(gè)月吃中藥的紅景天，你可以去藥店買一些紅景天的藥材，不要買膠囊，藥材買來以后加水煮，然后喝湯。每天喝一晚就行，如果你所在地藥店買不到紅景天的藥材，也可以淘寶網(wǎng)上買。另外，再買幾盒高原安膠囊，這個(gè)藥比紅景天起效快，適合出發(fā)前三天開始吃，然后到了高原繼續(xù)每天吃，對防止高反的作用比較好。另外，到了拉薩不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，多喝水，晚上睡覺最好有開窗睡覺，這樣氧氣會多一些，頭不會痛。

答2：我就是坐火車從北京去的西藏，雖然時(shí)間長點(diǎn)，但是推薦坐火車慢慢去西藏，去西藏的火車是彌散供氧，并且都有氧氣插口。不建議“直飛”到拉薩。其實(shí)真正“高反”的不多，心理作用影響很大。
我們在日喀則聽聞一個(gè)實(shí)驗(yàn)，那些自認(rèn)“高反”的人給他們吸換成普通空氣的“氧氣”，70%的人都“康復(fù)”了。初到西藏當(dāng)?shù)?，忌劇烈活動，喝點(diǎn)當(dāng)?shù)氐奶鸩琛⑺钟筒?，對緩?ldquo;高原反應(yīng)”有幫助。
至于氧氣瓶準(zhǔn)備與否，我的建議是不需要，如若真“高反”了還是依靠自身調(diào)節(jié)會適應(yīng)快點(diǎn)，依靠氧氣瓶，那你之后都玩不踏實(shí)。情況緊急可以去醫(yī)院，珠峰大本營也是有氧氣瓶的。

建議進(jìn)藏前兩周服用紅景天。（紅景天膠囊、紅景天切片泡煮水、也可以帶著阿司匹林片）

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