問(wèn)：準(zhǔn)備去拉薩游玩，有什么注意事項(xiàng)？

答：拉薩地處中國(guó)西南地區(qū)、西藏高原中部，全年日照時(shí)間在3000小時(shí)以上，素有“日光城”的美譽(yù)。拉薩是中國(guó)具有雪域高原和民族特色的國(guó)際旅游城市，有許多旅游事項(xiàng)需要注意。

1、身體有疾病的人群不宜去拉薩，包括心臟病、高血壓等心血管疾病，哮喘病等呼吸系統(tǒng)疾病，精神疾病，感冒患者等，另外8歲以下小孩、60歲以上老人以及孕婦也不建議去高原地區(qū)游玩。

2、不管什么時(shí)候去拉薩旅游都需要帶上毛衣、牛仔外套等保暖衣物。雖然夏季的拉薩氣溫比較暖和，但是拉薩晝夜溫差很大，白天最高會(huì)到達(dá)25℃以上，而晚上溫度會(huì)在10℃以下，需要及時(shí)添加衣物，否則很容易著涼感冒，大家應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)在西藏感冒的后果吧。夏天在拉薩也不要穿短衣短褲，很容易曬傷。

3、拉薩海拔3650米，大部分到達(dá)拉薩的游客或多或少都會(huì)有一些高原反應(yīng)。大家最熟悉的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物就是紅景天了，紅景天有膠囊型和口服液型的，也有原型的紅景天可以泡水喝。一般需要在進(jìn)藏前10天服用，到達(dá)西藏后再服用幾乎是沒(méi)有效果的。治療高原反應(yīng)的藥物：西洋參、肌苷片、肌肝口服液、高原安、百服寧，葡萄糖也可以有效緩解高原反應(yīng)。嚴(yán)重的高原反應(yīng)需要進(jìn)醫(yī)院吸氧，并且轉(zhuǎn)至低海拔地區(qū)。

4、拉薩市區(qū)的景點(diǎn)基本為人文景觀，主要有布達(dá)拉宮、大昭寺、哲蚌寺、羅布林卡、色拉寺、小昭寺等，這些建筑都是我國(guó)藏傳佛教建筑中的璀璨明珠，同時(shí)也是全人類(lèi)的共同文化遺產(chǎn)。參觀藏傳佛教建筑需要注意以下事項(xiàng)：

* 寺廟是一個(gè)神圣的清靜之地，進(jìn)入西藏寺廟的時(shí)候不要大聲喧嘩，不要追逐打鬧，大人記得看管好自己的小孩，不要用手觸摸佛像，更不要損壞公物。

* 西藏的寺廟基本不允許拍照，沒(méi)有得到允許不要私自拍照，嚴(yán)重者不僅是沒(méi)收相機(jī)那么簡(jiǎn)單。拍照時(shí)的閃光燈對(duì)文物會(huì)有一定的損壞，而且拍攝佛像也是對(duì)佛祖的不敬。

* 進(jìn)入寺廟參觀不要穿得過(guò)于暴露，女性不要穿吊帶、短裙，男性不要穿短褲。去西藏寺廟參觀，戴帽子和墨鏡也是不被允許的，我們要尊重佛祖，尊重藏傳佛教。

* 在拜佛時(shí)，首先雙掌合于胸，然后由上至下分別在額頭、嘴邊、心口停留片刻，表示自己的“身”、“語(yǔ)”、“意”跟佛祖的一致，也表明自己做事言行一致，不虛假做作，然后這樣拜三下，一拜“法身佛”、二拜“報(bào)身佛”、三拜“應(yīng)身佛”。

5、不管幾月份去納木錯(cuò)游玩都需要做好防寒保暖的工作，納木錯(cuò)湖面海拔4718米,，一年四季溫度都比較低。納木錯(cuò)湖邊的風(fēng)很大，建議穿上可以抵御寒風(fēng)的沖鋒衣去游玩。拉薩市區(qū)到納木錯(cuò)往返500公里，全程限速，行車(chē)時(shí)間大約10小時(shí)，前一晚要休息好，第二天6-7點(diǎn)左右就要出發(fā)，否則就會(huì)來(lái)不及返回拉薩?？梢栽谖鞑乇镜芈眯猩鐖?bào)一個(gè)納木錯(cuò)一日游的團(tuán)，會(huì)方便很多。

以上就是拉薩游玩注意事項(xiàng)的介紹，有其他關(guān)于西藏旅游的問(wèn)題可以聯(lián)系西藏青旅的小媛咨詢，聯(lián)系手機(jī)：139 8998 8995，祝你有一個(gè)完美的西藏旅程。