問(wèn)：組團(tuán)去西藏有什么需要注意的事項(xiàng)？有什么好的西藏旅行社推薦嗎？
答：組團(tuán)去西藏旅游首先需要找一個(gè)靠譜的西藏旅行社，然后需要注意的就是高原反應(yīng)和西藏旅游必備的物品。
西藏比較靠譜的旅行社有西藏青旅、拉薩青旅、西藏中旅、西藏旅游總公司等，這幾家公司都是是經(jīng)國(guó)家文化和旅游部、西藏旅游發(fā)展委員會(huì)批準(zhǔn)成立的有限公司，系西藏旅行社協(xié)會(huì)會(huì)員單位。業(yè)務(wù)范圍：西藏旅游散客、團(tuán)隊(duì)接待，包車(chē)旅行，會(huì)議接待，定制旅行，以及夏令營(yíng)、休閑度假、高山徒步、低空飛行等。還可以為中外游客提供酒店、票務(wù)和外國(guó)人赴藏旅游咨詢等相關(guān)配套服務(wù)。
選擇西藏旅行社注意以下幾點(diǎn)：旅行社是否有業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證、營(yíng)業(yè)執(zhí)照、稅務(wù)登記證這個(gè)三個(gè)證件；正規(guī)的西藏旅行社都會(huì)與游客簽訂旅游合同；大額轉(zhuǎn)賬都會(huì)轉(zhuǎn)往公司賬戶，而非個(gè)人微信；正規(guī)的旅行社都會(huì)給予游客專(zhuān)業(yè)的行程安排建議，不會(huì)急著讓游客交錢(qián)，也不會(huì)用超低價(jià)旅游團(tuán)吸引顧客。
2、高原反應(yīng)的預(yù)防和治療
高原反應(yīng)：高原反應(yīng)（high altitude reaction），亦稱(chēng)高原病、高山病，嚴(yán)格說(shuō)是高原病的一種分型。是人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨(dú)有的常見(jiàn)病。
高原反應(yīng)的預(yù)防：一般來(lái)說(shuō)進(jìn)藏前無(wú)需刻意鍛煉，實(shí)在不放心的話可以在進(jìn)藏前三個(gè)月坐適應(yīng)性鍛煉，但在進(jìn)藏前半個(gè)月應(yīng)該停止鍛煉，休息好；進(jìn)藏前10天左右服用紅景天可以有效預(yù)防高原反應(yīng)，到達(dá)西藏之后再喝是沒(méi)有用的；西藏旅游期間盡量少洗澡洗頭，尤其是第一天千萬(wàn)不要洗澡洗頭；西藏旅游期間走路慢一些，少量多餐，不要一次性吃太飽；多喝水，多吃水果蔬菜，去珠峰大本營(yíng)、納木錯(cuò)等高海拔地區(qū)需要攜帶氧氣瓶。
高原反應(yīng)治療方式：一般進(jìn)入西藏的游客或多或少都會(huì)有一些不舒服，如果只有輕微的頭暈、胸悶的話，建議第一天躺在酒店休息，適應(yīng)了高原環(huán)境就好了；如果有頭痛、失眠、食欲不振等癥狀的時(shí)候建議可以去醫(yī)院吸氧，或者服用一些抗高原反應(yīng)的藥物；如果惡心嘔吐、心慌氣短、甚至?xí)灥沟脑捑托枰ⅠR進(jìn)入醫(yī)院治療，隨后轉(zhuǎn)至低海拔地區(qū)。
3、西藏旅游必備物品：
西藏地處高原，海拔高，氣溫低，輻射大，氣候干燥，對(duì)身體都會(huì)帶來(lái)一定的影響，需要做好防曬護(hù)膚、防寒保暖的準(zhǔn)備，否則在西藏生病了的話可是非常難受的。
必備防曬物品：高倍防曬霜、潤(rùn)唇膏、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、防曬衣、口罩、披肩
必備防寒衣物：保暖套裝、毛線衣、長(zhǎng)款襯衣、羽絨服、沖鋒衣、圍巾、帽子、手套
必備證件：身份證、邊防證、銀行卡、西藏旅游景點(diǎn)優(yōu)惠證件（學(xué)生證、教師證、殘疾證、軍人證等）、外國(guó)游客入藏需要辦理入藏函。
必備藥物和食品：抗高原反應(yīng)藥物、腸胃藥、消炎藥、暈車(chē)藥；巧克力、壓縮餅干、榨菜、牛肉干等高熱量食物。
除了以上需要注意的事項(xiàng)之外，去往西藏還要尊重藏族人民的的生活習(xí)俗，不能觸犯他們的旅游禁忌，尊重他們也是尊重自己，更是為中華民族的團(tuán)結(jié)做貢獻(xiàn)。
