問(wèn)：去西藏旅游要注意些什么？
1、有心臟病、嚴(yán)重貧血、哮喘和高血壓的人，不宜到西藏旅游。
2、外地人剛到西藏都會(huì)出現(xiàn)不同程度的胸悶、氣促、呼吸困難等缺氧癥狀，即通常所說(shuō)的“高原反應(yīng)”。
3、初到西藏高原，要注意休息，最好不要吸煙喝酒，不急速行走，更不得跑步和過(guò)量負(fù)重。
4、初到西藏不可暴飲暴食，以免加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
5、由于早晚氣溫變化大，因此初到西藏高原應(yīng)注意防止強(qiáng)烈的紫外線照射。
6、緩解和防治缺氧癥狀的方法很多，但對(duì)初到西藏高原的人來(lái)說(shuō)，可采用一些簡(jiǎn)便易行的方法，如每天喝30克紅糖水，或每天服幾粒復(fù)合維生素、魚(yú)肝油等保健藥。
