問(wèn)：去西藏要注意什么？

過(guò)幾天就要去西藏了，手冊(cè)上寫(xiě)著要帶太陽(yáng)鏡這個(gè)太陽(yáng)鏡該如何選擇呢？要注意什么？?jī)r(jià)位大概在多少？

答：1、先做一個(gè)全身體檢，主要是心肺功能方面，確認(rèn)正常后方可啟程。有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏，建議您在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查。

2、感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險(xiǎn)的高原疾病，不及時(shí)治療很容易有生命危險(xiǎn)。感冒患者建議在出發(fā)前將感冒治好后再進(jìn)藏。

3、避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳，充分休息好。出發(fā)前不要刻意的鍛煉身體，如果平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來(lái)。因?yàn)橥ㄟ^(guò)鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。

4、進(jìn)高原前三天可自服預(yù)防高原病藥物，如紅景天類(lèi)藥物、索羅瑪寶顆粒、迪諾康膠囊、硝苯地平等，人參或西洋參也可服用，但患感冒發(fā)燒禁用人參類(lèi)藥物。上述藥物到高原后仍可繼續(xù)服用。

5、到高原數(shù)天內(nèi)盡量不要洗頭、洗澡，避免因此誘發(fā)急性高原病。

6、到高原數(shù)天內(nèi)，飲酒不能過(guò)量，切不可暴飲暴食。

太陽(yáng)鏡的選擇，自己覺(jué)得合適的就行，也不需要太貴。最主要的還是要做好防曬準(zhǔn)備。