問(wèn)：下個(gè)月就要去西藏旅游了，有點(diǎn)小緊張，想問(wèn)問(wèn)去西藏旅游有哪些注意事項(xiàng)？

答：去西藏旅游不要過(guò)分緊張，不然更容易發(fā)生高原反應(yīng)，以平常心對(duì)待就好了。另外西藏人文環(huán)境比較特殊，有許多禁忌。下面給你列舉一下去西藏旅游注意事項(xiàng)：

一、高原反應(yīng)

1、在進(jìn)藏前7天左右服用紅景天，可有效預(yù)防高原反應(yīng)，保持良好的心態(tài)也是預(yù)防高原反應(yīng)很有效的方法。

2、進(jìn)藏當(dāng)天不要覺(jué)得自己沒(méi)什么不舒服就活蹦亂跳的，高原反應(yīng)通常是在進(jìn)藏后的2小時(shí)左右才開始發(fā)生的，進(jìn)入拉薩的第一天建議靜躺在酒店里休息，適應(yīng)高原反應(yīng)。

3、注意自己的飲食，高糖分或者高蛋白的食物可以很好的幫助自身克服缺氧的情況，高糖分或者高蛋白的食物是可以很好的幫助自身克服缺氧的情況，所以一些高原反應(yīng)的人士在低氧的狀態(tài)下可以多吃一些高糖分的食物來(lái)緩解狀況。另外早高原地區(qū)盡量不要吸煙喝酒，抽煙喝酒本身會(huì)增加身體的耗氧量，導(dǎo)致肺部出現(xiàn)問(wèn)題。

4、帶上治療高原反應(yīng)的藥物，西洋參含片或諾迪康膠囊（高反中解除疲勞），芬必得（高反中治頭疼），便攜式氧氣瓶，高原安（一般有高原反應(yīng)再吃）。

二、西藏飲食禁忌

1、忌食馬、驢、騾等圓蹄、奇蹄類牲畜的肉，忌食貓、狗等帶利爪動(dòng)物及飛禽的肉。 

2、忌諱跨越別人家中的炊具食物。

3、吃飯時(shí)要做到食不滿口、咬不出聲、喝不作響、不大聲嬉鬧，挑食物時(shí)不可越盤。

4、忌諱反手用勺添茶倒水，這是給已故之人添茶倒水的動(dòng)作。 

三、西藏宗教禁忌

1、川藏線旅游路遇寺院刻有經(jīng)文的佛塔、石堆等宗教設(shè)施時(shí)，要從左向右繞行;但到苯教寺院時(shí)則要從右向左。

2、進(jìn)入寺院，須經(jīng)寺院喇嘛的同意，進(jìn)廟時(shí)忌吃大蒜、忌戴帽子、忌吸煙、忌摸佛像及宗教用具，忌翻越經(jīng)書、忌敲鐘鼓。

3、忌在寺院內(nèi)外或附近大聲喧嘩。

4、忌用手去指佛像、經(jīng)書、唐卡和壁畫，應(yīng)手掌向上平指以示敬意。

四、西藏?cái)z影攝像禁忌

1、在川藏線旅游期間，未經(jīng)本人同意，不得擅自給人拍照，尤其是老人、僧人、小孩。

2、特別提示： 西藏 自治區(qū)人民政府發(fā)布的《天葬管理管理暫行規(guī)定》明確指出：天葬是藏族人民的喪葬習(xí)俗，受到國(guó)家法律保護(hù)。禁止對(duì)天葬活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行圍觀、拍照、攝影、錄像;禁止在報(bào)刊、雜志、廣播、影視、網(wǎng)絡(luò)上刊登、播放與天葬活動(dòng)有關(guān)的文字、圖片、報(bào)道等。

五、西藏禮俗禁忌

1、對(duì)尊者、僧人、長(zhǎng)者、老師等忌直呼其名，應(yīng)在稱呼后面加上“啦”字以示尊敬。

2、外出行路時(shí)，忌搶在他人前面，特別是長(zhǎng)者、老人、僧人及老師。

3、在帳篷內(nèi)或室內(nèi)就坐時(shí)，請(qǐng)盤腿端坐，忌東倒西歪，尤其是在大雅之堂，如舉行儀式、開會(huì)或會(huì)客等場(chǎng)合，要端坐，忌雙腿伸直，腳底朝天，伸直把腳放在桌子、茶幾等物上。

4、川藏線旅游翻越雪山、經(jīng)過(guò)湖泊時(shí)，忌高聲喧嘩。

5、忌諱向客人獻(xiàn)破哈達(dá)。

6、接受別人饋贈(zèng)時(shí)，要雙手接過(guò)，以示尊重。

推薦閱讀：去西藏高原旅游注意事項(xiàng)、西藏禁忌指南