問：大概今年11月會進藏玩，十一月份的西藏是不是很冷了？穿什么衣服比較合適？11月去西藏旅游需要注意什么？

答：游客初次進藏，基本都是去到拉薩、林芝等地，白天的溫度和內地城市差不多，在10℃以上。同緯度城市11月氣溫參考：武漢8℃-16℃，成都10℃-17℃，杭州10℃-18℃。

西藏主要是晝夜溫差很大，十一月平均溫度在-4℃ - 13 ℃之間。十一月去西藏旅游需要注意保暖，高原的晝夜溫差非常大，早、晚氣溫偏低，中午有陽光的時候還是挺暖和的。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，一定要注意保暖。

詳細了解11月西藏天氣，可參考下圖：

十一月去西藏穿衣指南

11月去西藏穿衣方式

11月西藏白天溫度在10℃以上，而且冬天的西藏多晴朗天氣，基本都是艷陽高照的，只要待在有陽光的地方，基本不會很冷。里面穿上一件保暖套裝，外面套上一件加絨加厚的外套基本就差不多了。如果本身就是那種不怕冷的人，里面穿上打底保暖衣物，外面套上加絨加厚的衛(wèi)衣也是可以的。當然如果本身就比較怕冷，就得在里面多添兩件保暖衣物了。

11月西藏晚上降溫之后還是挺冷的，基本都在0℃以下。如果晚上需要出門，那可需要好好做好防寒保暖的措施，否則一不小心感冒了就會很痛苦。西藏是高原地區(qū)，氧氣本來就少一些，鼻子堵了之后會更難呼吸，治愈起來也會很慢，最主要的還是會影響西藏旅游體驗。建議穿上羽絨服這樣的保暖衣物，保暖套裝、加絨加厚的內搭都需要穿上，頭部的保暖也需要注意，普通的鴨舌帽沒有保暖作用，需要加絨加厚的帽子。如果沒有特殊需求，冬天入藏游玩，晚上一般還是不建議出門，安心在酒店吹空調或暖氣就好了，西藏的酒店基本都有制氧機和加濕器，舒適度還是非常不錯的。

11月去西藏需要攜帶衣物

里衣：去西藏旅游本身就不建議頻繁洗澡，冬天11月入藏游玩一星期左右建議洗一次澡就差不多了。不過貼身內衣褲還是需要換洗的，建議多帶幾套內衣褲，女性朋友可以選擇多帶幾條一次性純棉內褲，換起來很方便。另外建議多帶一套保暖內衣褲，長袖加絨加厚的那種，記得買質量好一些的，否則保暖力度會不夠。當然只有保暖套裝肯定不夠，還需要帶上厚實的毛線衣或者針織衫，穿在中間，保暖效果非常不錯。

外衣：西藏不僅溫度低，有一些景區(qū)風還會特別大，不僅需要帶上純保暖衣物，還需要帶上防風效果好的衣物。加厚加絨的三合一的沖鋒衣是最好的選擇，保暖和抗風效果很不錯，建議買貴一些的，太便宜的效果不行。褲子不僅需要保暖的，也需要寬松一些的，否則會影響活動。太過于緊身的衣服也容易影響呼吸，加大發(fā)生高原反應的可能性。

其他：毛線帽、圍巾和手套一定得準備，特別是頭部，被風吹之后很容易著涼感冒。如果要去到納木錯、珠峰大本營這樣的高海拔景區(qū)，自己攜帶的保暖衣物一般不足以抵御寒冷，基本都需要在景區(qū)租用厚實碩大的軍大衣。那個時候就不要管好不好看了，身體健康才是最重要的。納木錯海拔接近5000米，珠峰大本營海拔5200米，冬天的時候那種冷常人還真的沒辦法接受。海拔每升高1000米，溫度降低6℃，和內地平原地區(qū)相比，這可是30℃左右的差距。

11月去西藏旅游需要注意什么？

穿衣保暖問題：前面已經說了11月去西藏旅游保暖方面的問題，有哪些衣物需要攜帶建議根據(jù)自己的實際情況去選擇。如果只在拉薩和林芝游玩，可以在夠用的情況下盡量減輕裝備，高原旅行，東西還是少帶一些，減輕負擔比較好。覺得冷的時候不要逞強，如果為了拍照好看穿得比較好，拍完之后記得馬上加上厚實保暖的衣服。請記住，出門旅行，要永遠把生命安全放在收首位。

防曬護膚問題：雖然十一月西藏的氣溫偏低，但白天有陽光的時候紫外線依舊非常強烈，所以冬季西藏旅行同樣需要注意防曬問題。身體其他部位還好，畢竟是冬天穿得厚，還有衣物可以阻擋紫外線。但臉部、手、以及脖子之類的地方，難免會暴露在陽光之下，這個時候就需要備上高倍防曬霜。另外就是冬天西藏雪景多，還要記得待上墨鏡，防止發(fā)生雪盲。墨鏡/太陽鏡，也可以阻擋紫外線對眼睛的傷害。西藏氣候干燥，特別是冬天少雨的時候。所以除了防曬物品之外，還要記得帶上水乳霜、補水面膜、身體乳等補水保濕的護膚品。

高原反應問題：無論什么季節(jié)去西藏旅游都需要注意預防高原反應的問題，雖然冬天西藏的氧氣沒有低得像網上說的那么離譜，但是依舊不能輕視。良好的心態(tài)還是非常重要的，大多數(shù)朋友到西藏都會產生一些不適應癥狀，一般輕微的3天內就可以自動緩解。實在不舒服可以通過服用高原安、散列通等藥物去緩解?；蛘咧苯佑米钣行У姆绞?吸氧去解決。不過最重要的還是需要做好預防，在藏游玩期間不要做劇烈的運動，在景點游玩的時候也不要輕易跑和跳，參觀一些海拔偏高的景點的時候，盡量放慢走路速度。

最后再提一個需要特別注意的事情，在西藏感冒其實比普通的高原反應還痛苦。在藏游玩期間，建議隨身攜帶感冒藥和退燒藥，有流鼻涕、打噴嚏等相應癥狀的時候就立馬服用，不要等感冒加重的時候才去買藥，那時候治愈就比較困難了。在藏游玩期間感冒一般來說不是什么很大的問題，但是如果在進藏前就感冒了的話，一定要等感冒完全治愈之后再入藏游玩哦。

以上便是11月去西藏旅游相關問題的介紹，希望可以幫助到題主以及即將在11月去西藏旅游的朋友，我們西藏見！