問(wèn)：畢竟西藏是高原地區(qū)，去游玩還是有些許緊張的，請(qǐng)問(wèn)在進(jìn)藏之前我需要做些什么呢？進(jìn)藏前需要做些什么準(zhǔn)備工作？
答：其實(shí)你說(shuō)的挺正確的，西藏全區(qū)都處于青藏高原之上。去西藏旅游和去國(guó)內(nèi)其他地區(qū)游玩相比，需要注意的事情還是比較多的。進(jìn)藏前需要計(jì)劃好旅行的季節(jié)和時(shí)間，選擇好適合的交通方式，準(zhǔn)備好進(jìn)藏的證件。另外還需要準(zhǔn)備好包含應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)應(yīng)有的方法和物品在內(nèi)的出行裝備，以及在藏酒店住宿、旅游用車都是需要提前預(yù)約的。如果是旺季去西藏旅游的話，像布達(dá)拉宮等比較火熱的西藏景點(diǎn)，門票也是需要提前預(yù)約的。像有些膽子大，喜歡冒險(xiǎn)的人，會(huì)選擇一個(gè)人去西藏自助游玩，甚至是徒步游玩西藏。這就要求他們必須充分了解藏區(qū)常識(shí)，能夠有應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況的能力。
由于西藏的特殊性，進(jìn)藏前先了解一下有關(guān)常識(shí)是必要的。不過(guò)對(duì)于普通的進(jìn)藏游客來(lái)說(shuō)，其實(shí)西藏也沒(méi)有大家想象中那么危險(xiǎn)，不需要過(guò)于擔(dān)心，帶著平常心進(jìn)藏就好了。去西藏旅游之前，做好以下三種準(zhǔn)備，你的西藏旅程基本就沒(méi)有什么大問(wèn)題啦。
一、進(jìn)藏前身體方面的準(zhǔn)備
- 首先得為大家澄清一件事，進(jìn)藏前真的不需要刻意鍛煉身體??！我們平常做的鍛煉都是有氧鍛煉，經(jīng)過(guò)鍛煉的身體對(duì)氧氣的需求量更大，到了西藏之后反而更容易高反。平常有鍛煉習(xí)慣的，也要在進(jìn)藏前半個(gè)月左右停止鍛煉，讓身體得到良好的休息。
- 有很多人都在糾結(jié)紅景天到底有沒(méi)有用，網(wǎng)上的說(shuō)法也都是不同的。我個(gè)人意見(jiàn)是，可以在進(jìn)藏前一周開(kāi)始服用高原紅景天，哪怕有點(diǎn)心理作用也是好的。反正我之前去西藏旅游之前，提前5天喝了高原紅景天泡的水，到了西藏之后沒(méi)有高反，不知道是不是紅景天的作用。
- 其實(shí)去西藏旅游，帶著輕松、健康的身體是十分重要的。進(jìn)藏前盡量不要熬夜，要保持良好的生活習(xí)慣，輕松的身體對(duì)適應(yīng)西藏的高原環(huán)境也是很有幫助的。
二、去西藏旅游心理準(zhǔn)備
- 西藏雖然神圣，但也不是什么禁區(qū)。與去其它地方旅游最不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先不要對(duì)高原有恐懼心理。對(duì)一般正常人來(lái)說(shuō)，去西藏?zé)o非是去高原旅游一次，就算是有高原反應(yīng)，也是很正常的一件事，一般2天左右就可自動(dòng)適應(yīng)。而且現(xiàn)在西藏的醫(yī)療條件比過(guò)去有極大的改善，緩解并治療高原反應(yīng)不過(guò)是一件小事，另外西藏的醫(yī)生治療高原反應(yīng)和感冒可是很有經(jīng)驗(yàn)的喲（當(dāng)然如果是進(jìn)藏前就感冒了的話，是需要在感冒痊愈之后再入藏游玩的）。
- 一般來(lái)說(shuō)，如果您沒(méi)有什么心、血、肺、腦等方面的疾病，你可盡管前往。記住心態(tài)才是最重要的，要以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)高原反應(yīng)，消除高原環(huán)境帶給你的恐懼。如果你在藏游玩期間發(fā)生高反了的話，千萬(wàn)不要過(guò)于緊張。輕度高原反應(yīng)一般自己可以適應(yīng)，中度高原反應(yīng)，一般吃藥和吸氧就可緩解，實(shí)在不行就去醫(yī)院吊水。
三、西藏旅游物資準(zhǔn)備
西藏屬于高原地區(qū)，要攜帶的物品相較于國(guó)內(nèi)其他旅游景區(qū)來(lái)說(shuō)還是比較多的。
- 證件類：身份證肯定是必須的，坐火車/飛機(jī)，酒店住宿，參觀景點(diǎn)都用得到，甚至你在游玩過(guò)程中都會(huì)有人過(guò)來(lái)查證件；如果你要去到的景區(qū)包含珠峰、墨脫等邊境地區(qū)景點(diǎn)的話，記得提前辦理好邊防證，如果是報(bào)團(tuán)游玩西藏的話，交給旅行社去辦就好了。在校學(xué)生學(xué)生證、在役軍人軍人證、在職教師資格證，殘疾證等等級(jí)參觀部分西藏景點(diǎn)的時(shí)候有優(yōu)惠，有的話記得帶上。PS：如果帶著沒(méi)有身份證的兒童或未成年人入藏的話，可以帶上戶口本。
- 衣物類：無(wú)論什么時(shí)候入藏游玩，厚實(shí)的衣物都是需要帶上的，畢竟西藏晝夜溫差很大，即便是夏天的晚上也是比較冷的。如果在夏季去到珠峰納木錯(cuò)等地，沖鋒衣也是必備的。內(nèi)搭的話，保暖套裝是一定要的，一次性純棉內(nèi)褲也要多帶幾條。洗漱用品西藏酒店基本都有，可以不用帶。但是防曬霜、遮陽(yáng)帽、水乳霜、太陽(yáng)鏡等護(hù)膚品是一定要帶的，畢竟西藏紫外線很強(qiáng)，氣候也很干燥。褲子和鞋子的話，舒適的為主，不一定非要買旅游專用的。
- 關(guān)于藥品：一般藥品西藏都能買得到，特別是治高山反應(yīng)的藥物，西藏藥店賣的種類更多。但根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣，可帶上感冒藥、暈車藥、止痛片、葡萄糖、腸胃藥等，另外比較專業(yè)的藥品有氨茶堿，氯丙嗪、復(fù)方阿斯匹林，維生素C，E，B1，B6等對(duì)癥藥品。
- 電子設(shè)備類：手機(jī)大家肯定不會(huì)忘，但與之配套的數(shù)據(jù)線和充電器頭很多粗心的人都會(huì)忘記（我也一樣），而且其實(shí)手機(jī)數(shù)據(jù)線算是比較容易損壞的東西，建議至少帶上兩條。相機(jī)的話，不建議帶鏡頭太長(zhǎng)，重量過(guò)大的，這會(huì)增加旅行的負(fù)擔(dān)。
其實(shí)去西藏旅行，盡量還是減少裝備，減輕負(fù)擔(dān)比較好。去西藏旅游必備物品，建議在夠用的情況下，盡量少帶喲。
以上就是進(jìn)藏前準(zhǔn)備工作以及去西藏旅游需要準(zhǔn)備什么物品的具體介紹啦，進(jìn)藏前做好充分的準(zhǔn)備，帶著健康的身體和積極樂(lè)觀的心態(tài)入藏游玩，基本就是不會(huì)有什么大問(wèn)題的。愿朋友們都能夠擁有一個(gè)愉快的西藏行程呀，我們拉薩見(jiàn)。
