問：一個人去呼倫貝爾和西藏旅游，飛機(jī)加火車，總共十五天，求最佳路線和最能體驗(yàn)當(dāng)?shù)厝宋娘L(fēng)情的方案，還有就是進(jìn)去當(dāng)?shù)匾⒁獾氖马?xiàng)和遇到緊急情況最快速和有效的求助方法，要安全的，我的原則是要微笑出去安全回來的。還有就是我準(zhǔn)備輕裝出行，應(yīng)該準(zhǔn)備什么戶外裝備和電子設(shè)備，越詳細(xì)越好，萬分感謝！

答：去西藏的話建議您坐火車，從成都到拉薩哪里的風(fēng)景也是很美的，西藏平均海拔在3200-4500晝夜溫差大，白天紫外線強(qiáng)您去15天記得做好防曬措施，以免皮膚曬傷，夜晚的話會很冷記得多帶點(diǎn)保暖衣物，

另外，西藏海拔高很多人會容易出現(xiàn)高反，個人的話建議您帶點(diǎn)抗高反產(chǎn)品，如優(yōu)易氧健能，紅景天之類的抗高反產(chǎn)品，以備不時(shí)之需，另注意個人安全。